비싸지 않은 돈으로 EMS 운동을 직접 하면서
트레이닝 방법을 배우면서 실습과 같이 병행 !!
EMS 트레이닝이란 ?
미국 나사에서
무중력 상태인
우주공간에서 발생하는
비행사들의 근육 손실로 인해
후유증으로 극복하기 위해 훈련 방식으로
유래가 되었다고 합니다.
이미 유럽에서는 EMS 트레이닝의 안정성 및 효율성이 검증되면서
PGA 골프, 레이서, 프로 축구선수 및 육상 국가 대표 등
운동선수들에게 전문 트레이닝 방법으로 적용되며
운동 목적뿐만 아니라 재활 운동에도 확대되었습니다
인체에 무해한 100Hz미만의 미세전류를 부위별 근육으로 흘려보내
직접적으로 자극을 전달하며
안정적으로 근육의 수축/이완을 일으키는
신개념 트레이닝입니다
EMS 트레이닝의 효과
EMS 트레이닝의 근수축 횟수
1 min =7.5회 근수축
20 min = 150회 근수축
1초 단위로 계산
20min = 600회 근수축
근육사용을 18배효과를 줍니다
다른곳은 모르겠지만 저희 클럽에서 1회에 평균 900g~1kg는 빠집니다
지금 EMS 코치 지도를 받으시고 운동도 같이 즐겨보세요~
1:1 수업으로 진행됩니다.
교육상담 : 010 - 3214 - 2815